Träningskaloritimer
Sätt ett kalorimål och starta en realtidsnedräkning för träning.
Förbränningshastigheter uppskattas baserat på standard MET-värden.
00:00:00
0
Förbrända kcal
400
Mål kcal
Så använder du Workout Calorie Timer
Varje person förbränner kalorier i olika takt beroende på kroppsvikt och träningsintensitet (känt som MET-värdet). Det här verktyget beräknar matematiskt exakt hur många minuter och sekunder du behöver utföra din valda aktivitet för att nå ditt specifika kaloriförbränningsmål.
- Ange ditt mål: Skriv in hur många kalorier du vill bränna (t.ex. 400 kcal).
- Ange din vikt: Din vikt påverkar direkt hur mycket energi du förbrukar.
- Välj en övning: Oavsett om det är crosstrainer, pilates eller ett YouTube HIIT-pass, välj din aktivitet.
- Starta timern: Vi berättar exakt hur länge du behöver träna. Tryck på start och se dina kalorier brinna i realtid medan klockan räknar ner!
Vanliga frågor
Är de brända kalorierna korrekta?
Beräkningarna baseras på standardvärden för Metabolic Equivalent of Task (MET) som används av fitnessproffs och hälsoorganisationer. Även om det ger en mycket exakt uppskattning kommer faktorer som din individuella ämnesomsättning, ålder och exakta ansträngningsnivå att orsaka små variationer.